Med appen Det syns inte får du tips om vad du och din hjärna behöver för att öka chansen att må bra och prestera.
Appen utgår från "den mentala tallriksmodellen" som utgörs av 7 typer av aktiviteter vi behöver ägna tillräcklig tid för att uppnå mentalt välmående och lyckas bra i skola och arbete.
Den innehåller också enkla, vetenskapligt grundade tips för att hantera jobbiga tankar och träna hjärnan till andra tankemönster.
Ta del av sammanfattad information byggd på den senaste forskningen. Svara på några frågor och se en bild av vilka områden du kan förbättra. Få tips om enkla förändringar i din vardag som kan göra dig mer fokuserad och välmående.
…………
Funktioner:
- Sammanfattad information om de skyddande faktorer som gör att hjärnan fungerar bättre och ökar dess motståndskraft
- Enkla tips om hur du kan göra för att själv hantera ångest och jobbiga tankar
- Självskattning av hur du förhåller dig till de skyddande faktorerna
- Tips om förändringar i vardagen som ökar chansen att må bra
Bakom appen står organisationen Arts & Hearts som driver projektet Det syns inte i samarbete med Allmänna Arvsfonden. Mer information på www.detsynsinte.se.